Tag 5 minutter hvor du lukker øjnene og bare mærker dit åndedragt og din krop. Eller stop op og forbind dig med et træ eller solen når du er på vej ud i din hverdag. Eller når du børster tænder, gør det med bevidsthed. Bare for at minde din krop om hvordan det er når du er.
Hver morgen, stiller jeg mig selv et spørgsmål som jeg holder i min bevidsthed hele dagen. Jeg prøver ikke at svare på det. Jeg undersøger, nysgerrigt, hvad der dukker op. Og registrerer.
Det er altid, uden undtagelse, livgivende.
Jeg sætter en intention hver dag efter jeg har lavet min morgenpraksis. Det hjælper mig at kunne navigere efter en indre retning i løbet af dagen. Som at have et hemmeligt læringspunkt…
Idag er min intention at fordybe min tilstedeværelese med taknemmelighed, hvad der end dukker op på min vej, alt fra udfordringer til gaver.
En intention er som et fokus at øve sig på og lære af. En bevidst kvalitet som jeg vælger at undersøge i løbet af dagen.
Hvis du skulle have en intention for dagen, hvad ville det så være idag?
