Tag 5 minutter hvor du lukker øjnene og bare mærker dit åndedragt og din krop. Eller stop op og forbind dig med et træ eller solen når du er på vej ud i din hverdag. Eller når du børster tænder, gør det med bevidsthed. Bare for at minde din krop om hvordan det er når du er.
Hver morgen, stiller jeg mig selv et spørgsmål som jeg holder i min bevidsthed hele dagen. Jeg prøver ikke at svare på det. Jeg undersøger, nysgerrigt, hvad der dukker op. Og registrerer.
Det er altid, uden undtagelse, livgivende.
Husk…i bunden af alle følelser, er der ren energi. uden forstyrrelser. energien er altid tilgængelig og vil altid kunne sætte dig fri ud fra din integritet. du er energi. energi i bevægelse.
det er nemmere at huske dette, når vi daglig laver nogle meditative energiritualer.
i morges lavede jeg energiøvelsen “ja, det er sådan!” for at frigøre mig fra en fysisk smerte og mærke den rene energi under smerten. den energi bærer en transformationskraft som bruger jeg bevidst i dag på mit arbejde.
hvilke ritualer dyrker du og hvad gør de ved dig?
Jeg sætter en intention hver dag efter jeg har lavet min morgenpraksis. Det hjælper mig at kunne navigere efter en indre retning i løbet af dagen. Som at have et hemmeligt læringspunkt…
Idag er min intention at fordybe min tilstedeværelese med taknemmelighed, hvad der end dukker op på min vej, alt fra udfordringer til gaver.
En intention er som et fokus at øve sig på og lære af. En bevidst kvalitet som jeg vælger at undersøge i løbet af dagen.
Hvis du skulle have en intention for dagen, hvad ville det så være idag?
Being and becoming, the two inborn powers of life. The balance is to weave these two forces to support each other at all times. If you can be, there will be a natural movement into becoming and manifestation.
I experience that we are highly trained to become in our society and this creates a lot of unbalance. Being is the key to becoming and manifestation and with the gift that it is more effortless than only becoming.
Be to become.
Vi taler ofte om tiden. At ikke have tid. At tiden løber. At tiden går. At have for lidt tid. At ikke få tiden til at hænge sammen. Det er ren information til hjernen, som skaber stress i vores system. Jeg kan faktisk direkte mærke det i min krop, når jeg læser det højt…
Det gik op for mig en dag, at tid er faktisk det eneste vi har. Det lyder banalt. Og alligevel kan det være så svært at leve ud fra netop den bevidsthed. At have tid – liv – fra den dag vi bliver født til den dag vi dør. Tid. Hvert sekund, hver time, hver dag. Og med tid, har vi et valg. Hvad vi gør med tiden.
Jeg falder selv i den fælde med at tænke “jeg har ikke tid” eller “tiden går”. Men så minder jeg mig hurtig om, at tid er netop det jeg har og det er hvordan jeg forvalter den, som giver mig en god eller dårlig oplevelse af tiden – og dermed livet.
Indianer lever efter udtrykket “Tiden kommer”. Når jeg får oplevelsen af at “tiden går” skifter jeg det hurtig ud med tanken om at “tiden kommer”. Og noget meget interessant sker. En ro indfinder sig. I stedet for stress. Det er den samme tid. Men andet mindset. Tiden er her, lige nu og tiden kommer….
Når vi er i vores essens – som jeg læser at I er i god kontakt til – som er meget enkelt: et åbent hjerte; det giver direkte adgang til kærlighed som en styrke, som en understrøm og som i energiform er ren lys.
Kunsten er at holde hjertet åbent, også når vi møder udfordringer eller havner i ubalance af en art. Det er her, vores ritualiserede praksis kan hjælpe os, så vi får det nemmere at holde os vågne til denne utømmelige kilde af kraft: det åbne hjerte.
Vi ønsker jer alle “good medicine” med praksis af at holde opmærksomheden vågen, hjertet åbent og herfra omfavne livet.
Når vi lægger en ambition om at lykkes med vores meditationer eller hvis vi presser os mod et mål i vores praksis, så mister vi selve pointen. Pointen er at intergrere praksis i det liv vi lever, ikke lave om på det liv vi lever. Det handler om at være tro imod den integration af praksis, som finder sig som en naturlig del af det virkelige liv vi lever. Her får bøn og meditation en autenticitet og vi tror på os selv i denne integration.
De fleste af os har ikke brændstof nok til at lave det ultimate praksis, det er bedre at respektere denne sandhed, så at den måde vi lever på ikke bliver en modsigelse. Når vi opbygger en praksis på en blid måde, finder vi en naturlig og kærlig bevægelse som nemt vokser i takt med den tillid der bygges op på vejen.
På Yuva denne gang, udforskede vi bland andet samspillet mellem det maskuline og det feminine og hvordan hjertet kan bringes ind i handlingen og klarheden. Det to vinger på fulgen, hvor den ene er opmærksomheden og den anden er hjertet/empatien, bliver med regelmæssig praksis bragt i balance så at vi kan bevæge os igennem livet i balance.
Vores visdom træder altid frem til overfladen, når vi kobler os til den forbundenhed, der altid er der, der er der, fordi vi er liv. Jegbevidstehden alene adskiller os og separerer os fra denne forbundenhed, fordi den er bundet op på indvidualitet og personlighed (en begrænset historie) – det der adskiller os fra “de andre”. Men den større bevidstehd giver os den dybe forståelse af at vi er ikke en del af heldheden, men en helhed i helheden. Og her ligger den hjerteviden (gnosis) om at vi er alle sammen fuldstændig unikke – en unik manifestation af skabelseskraften. Ikke separerede, men unikke. Hele, som vi er.
Before enlightenment; chop wood, carry water.
After enlightenment; chop wood, carry water.
