Project Description

Retreat i Tyrkiet
Efterårsretreat Yuva

Oktober 2019

Styrk dit overskud
Forny din energi
Træn dit fokus

Et dybdegående retreat med træning i mindfulness, nærvær og personligt lederskab hos Roxana Kia og Lars Lundbye
Den 7. oktober – 13. oktober, 2019

PDF Brochure
Tilmeld

Et retreat er et tilbud om at fordybe sig med Roxana Kia og Lars Lundbye som guider. I det koncentrerede rum kommer deltagerne i dyb kontakt med de kræfter, der danner deres personlige lederskab, og opnår en nærværskompetence, som de kan trække på både personligt og i deres arbejdsliv.

Med sine retreats ønsker Roxana at tilbyde søgende adgang til nogle af de processer, som hun selv, i sin praksis og i sine studier af indianske ritualer og filosofier, bruger – og derved opnår adgang til en mere spirituel og værdibaseret meditation over de vigtigste kræfter i vores liv.

Roxana Kia underviser i personligt lederskab og kommunikation. Roxanas store internationale fanskare taler sit eget sprog om hendes helt specielle evne til at udfolde de unikke potentialer og styrker hos ledere og bringe det bedste frem i mennesker.

 De kraftfulde forandringsprocesser skabes af Roxanas intuitive læsning af individet og unikke forståelse af energi, kombineret med effektive træningsværktøjer inspireret af hendes skuespillerbaggrund.

Roxanas arbejde med individuelle forandringsprocesser er meget intensiv. Mange har oplevet at blive vækket og styrket af Roxana i korte og intensive kurser. Roxana tilbyder på retreatet individuelle sessioner for de, der ønsker det.

Lars guider topledere i innovation og håndtering af kompleksitet og udvikler innovative virksomheder. Han har i mange år trænet i Vipassana meditation og forener sin dybe interesse for forretningsudvikling med kunsten at skabe i kompleksitet og kaos med hjælp af nærvær og intuition.

Lars vil bl.a. arbejde med opmærksomhed på den daglige praksis, og det at stå roligt og stærkt i beslutninger.

Denne retreat er for dig,
hvis du…

• mangler fokus og klarhed
• mangler nærvær i dit arbejdsliv og dine relationer
• har tanker og følelser, der forstyrrer din glæde og ro
• mangler overskud
• har svært ved at håndtere problemstillinger og kompleksitet
• har brug for at komme i kontakt med din integritet og dine indre styrker
• Har brug for fordybelse og teknikker til at bruge dig selv bedre

Du vil få…

• teknikker og redskaber til at opnå ro, styrke og overskud
• inspiration til at stå stærkt i dig selv og i alle dine relationer
• tid til at udforske din integritet og vitalitet
• øvelser og teknikker til at komme tættere på din livsglæde
• adgang til din klarhed og din følelsesmæssige balance
• redskaber til at håndtere stress
• styrket indre balance

Du og din virksomhed
vil opnå, at du…

• styrker dit personlige lederskab til mere fokus og klarhed
• bliver en mere positiv og kreativ medspiller
• øger din kreativitet, effektivitet og handlingskraft
• øger din koncentrations- og beslutningsevne
• styrker din evne til at møde stressfaktorer i hverdagen

HEARTMIND-retreat bygger på både årtusinders erfaringsbaseret praksis og den nyeste forsknings forståelse af, hvordan meditation kan øge vores opmærksomhed og dæmpe stressrelaterede symptomer. Er du interesseret, deler vi mange spændende artikler og forskningsresultater her. Fx viser nyligt publiceret forskning, hvorfor meditation allerede inden for fem dage viser resultater, og hvordan man, allerede efter otte ugers praksis, kan man se en tydelig forandring i aktiviteten i 1561 af kroppens gener – forskning med stor betydning for de 60-90% af alle lægebesøg i den vestlige verden, der kan relateres til stress. (Kilde : Harvard Medical School)

Retreat med Rox og Lars er en livsværdirejse
Mette Skjold
På retreatet fandt jeg en dyb ro i mig selv, som jeg meget længe har længtes efter
Ulla Bach Ågerup
Jeg er betaget og forundret over, at jeg har fundet ind til helt andre energier end jeg havde før – og at de bare ER i mig nu
Naia Hubschmann

Retreat Program

14:00-23:00
Ankomst, suppe og Check-ind.
Morgen
Vi vil stå op tidlig og møde dagen med stilhed, meditation, kobling til naturen med vores sanser, let yoga træning og vågenhed i kroppen.
Middag

I løbet af dagene vil vi igennem meditative praksisser og ritualer forbinde os bevidst med naturen og dermed fordybe åbningen af sanser, som en kraftig port ind til nærvær.

Vi vil praktisere hjertemeditationer, walking meditation, esoteriske meditationer, tantriske energiøvelser, medicinewalks i naturen fra den indianske visdomspraksis, mandala ritualer og træning i transformationsbevidsthed.

Vi vil midt i retreatet praktisere silent retreat. I løbet bestemte tidspunkter på Retreatet, vil der være mulighed for ene transformations-sessioner med Roxana Kia og Lars Lundbye.

Aften
Hver aften åbner vi et emne og udforsker emnet igennem en klassisk Dharma session. Her giver læreren sine perspektiver på emnet og svarer på spørgsmål.
Nat
Hver nat sidder nogle personer på skift ved bålet i  medicinhjulet i bålmeditation. Der vil også være mulighed for natmeditation ved havet. Det er en stærk nærværspraksis og et ritual for at forbinde sig dybere med sin essens. Du praktisere nogle bestemte meditationer ved bålet for at åbne dig dybere til din indre natur og ro.
Tidlig morgen
Afrejse. Der vil være mulighed for at blive til mandag morgen.

Retreat i Tyrkiet Efterårsretreat Yuva

HeartMind retreatet i Tyrkiet er en fordybelse og videregående træning i HeartMind praksis. Du skal i forvejen have erfaring med en spirituel praksis såsom meditation, tantra eller indiansk medicin. Du skal være fortrolig med de processer der indgår i et spirituelt arbejde, da dette ikke er terapi eller selvudvikling.

På dette HeartMind retreat kommer du i dyb i kontakt med din essens, din indre ro, din livsglæde og din forbundenhed til alt liv. Vi laver mere avancerede energiøvelser på dette retreat end på retreatet i Danmark. Det er en fordel at have deltaget på retreat i Danmark. Du skal have et afklaret forhold til spirituelle processer.

Fokusér på nuet – og få adgang til dine indre ressourcer

Retreatet er en uge, hvor fokus er på dig; hvor du opnår en dyb kontakt til din indre ro, skærper dit nærvær med dig selv og får en udvidelse af din bevidsthed; hvor du sætter dig fri til at handle rigtigt og hensigtsmæssigt.

Natur

Retreaten forgår i tæt samspil med naturen, der spiller en vigtig rolle som ramme for reflektion og ro. Du vil det meste af tiden opholde dig udendørs i naturen.

Meditation og fysiske øvelser

Retreatet kombinerer meditationer med aktiv brug af naturen og kroppen.

Personlig sparring ved Roxana Kia og Lars Lundbye

På retreaten vil kontemplative og meditative processer veksle med personlig sparring og energiarbejde, der fokuserer på at frigøre dine individuelle kræfter.

Praktiske oplysninger

Retreatet har en ceremoniel form, hvilket betyder, at indtagelse af alkohol i disse dage frarådes, ligesom brug af mobiltelefoner og ure.

Sted

Retreatet foregår i magiske rammer på Yuva i Tyrkiet. Små hytter omkring smukke og rustikke pavilloner  med vild natur og stor plads til reflektion. Se yuvaholidays.com for mere information.

Tid

Retreatet starter tirsdag morgen d. 9/10 og slutter søndag morgen d. 14/10. Flyankomst den 9/10. Der er muligt at blive en dag mere og først rejse den 16. uden ekstra omkostninger.

Vejledende Pris

Pris for retreat
Privatpersoner: 4.500 DKK.
Virksomheder pr person: 6.800 DKK + moms.

Pris for fuld kost og logi
4.700 DKK or enkeltværelse. 4.300 DKK per person, hvis I er to der deler værelse.

Fly: Bestilles af den enkelte. Priser set fra 2.350 DKK med Pegasus og Turkish Airlines.

Information og tilmelding

info@roxanakia.dk
mobil : 23242030 eller 40613962

Tilmeld
PDF Brochure

Del dette Retreat, Vælg din platform!