Project Description

Retreat i Danmark

Maj 2019

Styrk dit overskud
Forny din energi
Træn dit fokus

Et intenst retreat med træning i mindfulness, nærvær og personligt lederskab hos Roxana Kia og Lars Lundbye
Den 23. maj – 26. maj 2019

PDF Brochure
Tilmeld

Tag på Retreat og oplev, hvordan fordybelse, accept og tilstedeværelse kan forøge din livskvalitet.

Du vil lære og arbejde med effektive teknikker fra både årtusinders praksis og den nyeste forskning. Herunder mindfulness-, meditation og energi-teknikker fra indiansk tradition og esoteriske praksisser. Baseret på kognitiv psykologisk viden trænes du i teknikker, der skærper hjernens evne til problemløsning og øger evnen til at rumme andre.

Du vil møde en praksis med hvilken, du kan skabe et solidt fundament for klarhed og fokus, udvikle og mestre din mentale balance og livsglæde – og finde redskaber til at opnå en dyb og vedholdende energi.

Roxana Kia underviser i personligt lederskab og kommunikation og har en evne til at udfolde de unikke potentialer og styrker hos mennesker. De personlige transformationer udløses af Roxanas intuitive forståelse af individet og energi kombineret med effektive træningsværktøjer udviklet gennem 20 års praksis og studier af indianske ritualer og tibetansk tantrisk buddhisme.

Lars Lundbye har i mange år praktiseret og studeret Vipassana meditation og mindfulness. Lars træner ledere og organisationer i innovation og håndtering af kompleksitet og forandring – og arbejder med kunsten at drive holistisk forretnings- og samfundsudvikling udfra en klar forbindelse til et højere formål. Gennem nærvær og intuition træner Lars evnen til at forbinde sig og agere kreativt.

Dette retreat er for dig,
hvis du…

• mangler fokus og klarhed
• mangler nærvær i dit arbejdsliv og dine relationer
• har tanker og følelser, der forstyrrer din glæde og ro
• mangler overskud
• har svært ved at håndtere problemstillinger og kompleksitet
• har brug for at komme i kontakt med din integritet og dine indre styrker
• Har brug for fordybelse og teknikker til at bruge dig selv bedre

Du vil få…

• teknikker og redskaber til at opnå ro, styrke og overskud
• inspiration til at stå stærkt i dig selv og i alle dine relationer
• tid til at udforske din integritet og vitalitet
• øvelser og teknikker til at komme tættere på din livsglæde
• adgang til din klarhed og din følelsesmæssige balance
• redskaber til at håndtere stress
• styrket indre balance

Du og din virksomhed
vil opnå, at du…

• styrker dit personlige lederskab til mere fokus og klarhed
• bliver en mere positiv og kreativ medspiller
• øger din kreativitet, effektivitet og handlingskraft
• øger din koncentrations- og beslutningsevne
• styrker din evne til at møde stressfaktorer i hverdagen

HEARTMIND-retreat bygger på både årtusinders erfaringsbaseret praksis og den nyeste forsknings forståelse af, hvordan meditation kan øge vores opmærksomhed og dæmpe stressrelaterede symptomer. Er du interesseret, deler vi mange spændende artikler og forskningsresultater her. Fx viser nyligt publiceret forskning, hvorfor meditation allerede inden for fem dage viser resultater, og hvordan man, allerede efter otte ugers praksis, kan man se en tydelig forandring i aktiviteten i 1561 af kroppens gener – forskning med stor betydning for de 60-90% af alle lægebesøg i den vestlige verden, der kan relateres til stress. (Kilde : Harvard Medical School)

Retreat med Rox og Lars er en livsværdirejse
Mette Skjold
På retreatet fandt jeg en dyb ro i mig selv, som jeg meget længe har længtes efter
Ulla Bach Ågerup
Jeg er betaget og forundret over, at jeg har fundet ind til helt andre energier end jeg havde før – og at de bare ER i mig nu
Naia Hubschmann

Retreat Program

14:00-22:00
Ankomst, suppe og Check-ind.
Morgen
Vi vil stå op tidlig og møde dagen med stilhed, meditation, kobling til naturen med vores sanser, let yoga træning og vågenhed i kroppen.
Middag

I løbet af dagene vil vi igennem meditative praksisser og ritualer forbinde os bevidst med naturen og dermed fordybe åbningen af sanser, som en kraftig port ind til nærvær.

Vi vil praktisere hjertemeditationer, walking meditation, esoteriske meditationer, tantriske energiøvelser, medicinewalks i naturen fra den indianske visdomspraksis, mandala ritualer og træning i transformationsbevidsthed.

Vi vil midt i retreatet praktisere silent retreat. I løbet af fredagen, vil der være mulighed for ene transformations-sessioner med Roxana Kia og Lars Lundbye.

Aften
Hver aften åbner vi et emne og udforsker emnet igennem en klassisk Dharma session. Her giver læreren sine perspektiver på emnet og svarer på spørgsmål.
Nat
Hver nat sidder nogle personer på skift som bålvagter ved medicinhjulet Det er en stærk nærværspraksis og et ritual for at forbinde sig dybere med sin essens.
16:00
      Afrejse

Retreat i Danmark

Retreatet i Danmark er en introduktion til HeartMind filosofien og tilgangen. Her bliver du godt kendt med de grundlæggende Mindfulness meditationsværktøjer, de konkrete redskaber fra det indianske medicinhjul, mandala traditionen og ritualer og tantriske energi øvelser. Du bliver også introduceret til grundlæggende transformationsøvelser. Du vil forankre en spirituel praksis, som passer til din hverdag og dit aktuelle ståsted.
Det overordnede program i Danmark:

Praktiske oplysninger

Sted

Retreatet foregår i smukke omgivelser på Søtoftekur ved Gyngesø på Sjælland, Søtoftevej 76, 4100 Ringsted.

Tid

Ankomst kl 16:00 torsdag, og afrejse søndag kl. 16:00

Pris

Pris for retreat
Privatpersoner: 3.900 DKK
Arbejdsgiverbetalt: 6.400 DKK + moms.

Pris for fuld kost og logi
4.600 DKK enkelt værelse, 4.200 DKK per person, hvis I er to, der deler værelse

Information og tilmelding

info@roxanakia.dk
mobil : 23242030 eller 40613962

PDF Brochure
Tilmeld

Fokusér på nuet – og få adgang til dine indre ressourcer

Retreatet er en uge, hvor fokus er på dig, din indre ro og dit nærvær.

Natur

Retreatet forgår i tæt samspil med naturen, der spiller en vigtig rolle som ramme for reflektion og ro. Du vil det meste af tiden opholde dig udendørs i naturen.

Meditation og fysiske øvelser

Retreatet kombinerer meditationer med aktiv brug af naturen og kroppen. Hver aften kobles erfaringerne med en teoretisk indføring i værktøjerne og HEARTMIND filosofien.

Personlig sparring ved Roxana Kia og Lars Lundbye

På retreatet vil kontemplative og meditative processer veksle med personlig sparring og energiarbejde.

Del dette Retreat, Vælg din platform!